10月份每日菜單圖片(葷食)

 10月1日(三)菜單

主食變化-麵食                   

 麵線糊               

 滷肉排           

 炒大白菜                

 桂冠芝麻包 
 乳品

 熱量:805.0大卡

 蛋白質:28.1克 

 脂質:24.7克

 醣類:117.2克

 10月2日(四)菜單 

 燕麥飯                 

 鹹酥雞             

 麻婆豆腐           

 炒瓢瓜                 

 榨菜肉絲湯
 水果

 熱量:774.3大卡

 蛋白質:31.0克 

 脂質:22.6克

 醣類:113.0克

 10月3日(五)蔬食日菜單 

 糙米飯                 

 麵筋滷海帶             

 玉米炒蛋           

 炒絲瓜                 

 黑糖山粉圓

 熱量:763.4大卡

 蛋白質:26.3克 

 脂質:23.2克

 醣類:111.0克

第六週
 10月6日(一)菜單

糙米飯                 

蒸魚
紅燒豆腐
炒高麗菜
冬瓜枸杞湯
熱量 739.6Kcal
蛋白質 25.5g
脂肪 24.4g
醣類 103.9g

 10月7日(二)菜單

地瓜飯

沙茶肉片

白菜魯

炒大黃瓜

蘿蔔丸子湯

水果

熱量 779.7Kcal

蛋白質 31.9g

脂肪 22.1g

醣類 113.1g

 10月8日(三)菜單

米食

咖哩燴飯

香酥雞腿
炒油菜

竹筍湯

乳品

熱量 805.0Kcal

蛋白質 28.1g

脂肪 24.7g

醣類 117.2g

 10月9日(四)菜單

胚芽飯

紅燒雞

蒸蛋 

鐵板銀芽 

高鈣海芽湯

水果

熱量 774.3Kcal

蛋白質 31.0g

脂肪 22.6g

醣類 113.0g


10月10日(五)國慶日放假一天

第七週

 10月13日(一)菜單

糙米飯

碧瓜燒雞
洋蔥炒肉絲
炒大白菜
玉米蛋花湯

熱量 739.6Kcal

蛋白質 25.5g

脂肪 24.4g

醣類 103.9g

 10月14日(二)菜單

芝麻飯

蘿蔔滷肉

芝麻海帶根 

炒高麗菜

三菇鮮湯

小番茄

熱量 779.7Kcal

蛋白質 31.9g

脂肪 22.1g

醣類 113.1g

 10月15日(三)菜單

手工肉羹飯

滷蛋

滷豆乾

炒蚵白菜 
乳品

熱量 805.0Kcal

蛋白質 28.1g

脂肪 24.7g

醣類 117.2g

10月16日(四)菜單

南瓜飯

香酥花枝排

什錦冬瓜盅

炒油菜

酸辣湯

香蕉

熱量 774.3Kcal

蛋白質 31.0g

脂肪 22.6g

醣類 113.0g

 10月17日(五)蔬食日菜單

糙米飯

糖醋豆包

紅蘿蔔炒蛋 

炒瓢瓜

綠豆地瓜湯

熱量 763.4Kcal

蛋白質 26.3g

脂肪 23.2g

醣類 111.0g

第八週

 10月20日(一)菜單

糙米飯

三杯雞

麻婆豆腐 

炒瓢瓜

白菜蛋花湯

熱量 739.6Kcal

蛋白質 25.5g

脂肪 24.4g

醣類 103.9g

 10月21日(二)菜單

五穀飯

糖醋魚丁

大黃瓜什錦

炒高麗菜

酸菜豬血湯
橘子

熱量 779.7Kcal

蛋白質 31.9g

脂肪 22.1g

醣類 113.1g

10月22日(三)菜單

什錦烏龍湯麵

滷肉排

大黃瓜什錦

炒油菜

乳品

熱量 805.1Kcal

蛋白質 28.1g

脂肪 24.7g

醣類 117.2g

10月23日(四)菜單

地瓜飯

傳統肉燥

螞蟻上樹

炒清江菜

竹筍湯
小番茄

熱量 774.3Kcal

蛋白質 31.0g

脂肪 22.6g

醣類 113.0g

10月24日(五)蔬食日菜單

糙米飯

蘿蔔滷豆輪

菜脯蛋

炒蚵白菜

冬瓜枸杞湯

熱量 763.4Kcal

蛋白質 26.3g

脂肪 23.2g

醣類 111.0g

第九週

10月27日(一)菜單 

糙米飯

冬瓜鴨肉
炒四色 
炒油菜 
紫菜蛋花湯
熱量 739.6Kcal
蛋白質 25.5g
脂肪 24.4g
醣類 103.9g

10月28日(二)菜單 

燕麥飯
蔥燒魚丁 
客家小炒 
炒小白菜 
南瓜濃湯
香蕉
熱量 779.7Kcal
蛋白質 31.9g
脂肪 22.1g
醣類 113.1g

10月29日(三)菜單 

米食

玉米肉絲炒飯 

★滷雞腿 

炒大白菜 

冬粉肉絲湯

乳品

熱量 805.0Kcal

蛋白質 28.1g

脂肪 24.7g

醣類 117.2g

10月30日(四)菜單 

紫米飯

★芋頭排骨
脆炒筍片
炒瓢瓜
蘿蔔大骨湯
橘子
熱量 774.3Kcal
蛋白質 31.0g
脂肪 22.6g
醣類 113.0g

10月31日(五)蔬食日菜單

糙米飯

三杯油腐 

蒸蛋 

炒青江菜 

黑糖山粉圓

熱量 763.4Kcal

蛋白質 26.3g

脂肪 23.2g

醣類 111.0g