11月份每日菜單圖片(素食)

第十週

11月3日(一)菜單

糙米飯
三杯素米血 
燴白菜 
炒空心菜 
味噌豆腐湯
熱量 541.3kcal
醣類 91.0g
脂質 12.5g
蛋白質 16.2g

11月4日(二)菜單

芝麻飯

乾炒素鮑 

滷味 

炒蚵白菜 

三菇鮮湯

蘋果

熱量 617.8kcal

醣類 101.5g

脂質 15.0g

蛋白質 19.2g

11月5日(三)菜單

米食

台式鹹粥 

★香酥薯餅

炒油菜 

滷菜捲 

乳品

熱量 724.1kcal

醣類 106.5g

脂質 22.5g

蛋白質 23.9g

11月6日(四)菜單

胚芽飯

筍乾滷苦瓜 

木須豆干 

炒青江菜 

白菜湯

橘子

熱量 574.5kcal

醣類 100.0g

脂質 12.5g

蛋白質 15.5g

11月7日(五)蔬食日菜單

糙米飯

紅燒雙色 

★水蓮炒菇 

枸杞絲瓜 

熱量 578.2kcal

醣類 91.0g

脂質 15.0g

蛋白質 19.8g

第十一週

11月10日(一)菜單

糙米飯

糖醋豆腸

大瓜炒什錦 

炒芥藍菜

海芽针菇湯

熱量 621.6kcal

醣類 84.5g 

脂質 20g

蛋白質 25.9g


11月11日(二)菜單

五穀飯

紅燒洋芋

什錦炒河粉

炒青江菜

榨菜鮮菇湯

香蕉

熱量 645.6kcal

醣類 111g 

脂質 14.0g

蛋白質 18.9g

11月12日(三)菜單

麵食

炸醬麵

椒鹽地瓜條

炒小白菜 

結頭菜湯

熱量 772.7kcal

醣類 114.0g 

脂質 23.5g

蛋白質 26.3g

11月13日(四)菜單

南瓜飯

西芹炒菇

香椿豆腐

炒油菜

蔬菜湯

百香果

熱量 591.6kcal

醣類 99g 

脂質 14g

蛋白質 17.4g

11月14日(五)蔬食日菜單

糙米飯

麵筋滷海帶

花椰菜炒菇

炒大白菜

芋頭西米露

熱量 572.8kcal

醣類 93.0g 

脂質 14.0g

蛋白質 18.7g

11月16日(日)
校慶園遊會

11月17日(一)
校慶園遊會補假一天


11月18日(二)菜單

紫米飯

宮保素丁

什錦羹

炒油菜

酸菜針菇湯

橘子

熱量 648.3kcal

醣類 101.0g 

脂質 17.5g

蛋白質 21.7g

11月19日(三)菜單

蔬菜羹飯

酥炸黃金豆腐

滷海帶片

炒青江菜

乳品

熱量 689.0kcal

醣類 97.0g 

脂質 23.0g

蛋白質 23.5g

11月20日(四)菜單

地瓜飯

素肉燥 

豆干炒什錦

炒瓢瓜

蘿蔔湯

小番茄

熱量 640.3kcal

醣類 98.5g 

脂質 17.5g

蛋白質 22.2g

11月21日(五)蔬食日菜單

糙米飯

冬瓜滷油腐 

紅燒茄子

炒芥藍菜

竹筍湯

熱量 521.7kcal

醣類 86.5g 

脂質 12.5g

蛋白質 15.8g

第十三週

11月24日(一)菜單

糙米飯

麻油素腰花
如意豆包絲
絲瓜豆簽
蘿蔔湯
熱量 643.4kcal
醣類 92.5g
脂質 19.0g
蛋白質 25.6g

11月25日(二)菜單

燕麥飯
水蓮炒菇
結頭滷豆輪
炒花椰菜
蔬菜湯
香蕉
熱量 590.9kcal
醣類 103.5g
脂質 12.5g
蛋白質 16.1g



11月26日(三)菜單

米食
咖哩燴飯
鹽酥菇
炒高麗菜
冬瓜金菇湯
乳品
熱量 702.5kcal
醣類 105.0g
脂質 20.5g
蛋白質 24.5g

11月27日(四)菜單

南瓜飯
牛蒡滷山藥
芝麻海帶根
炒蚵白菜
味噌豆腐湯
橘子
熱量 588.8kcal
醣類 105.0g
脂質 12.0g
蛋白質 15.2g

11月28日(五)蔬食日菜單

糙米飯
白菜鮮燴
黑胡椒素柳
炒油菜
綠豆地瓜
熱量 592.2kcal
醣類 99.0g
脂質 13.5g
蛋白質 18.8g