12月份每日菜單圖片(葷食)

第十四週

12月1日(一)菜單

糙米飯

碧瓜燒雞 
脆炒筍片 
炒大陸妹 
高鈣海芽湯
熱量 619.3kcal
醣類 82.5g 
脂質 20.5g 
蛋白質 26.2g

12月2日二)菜單

胚芽飯

喜相逢 

滷冬瓜 

炒高麗菜 

蘿蔔湯

小蕃茄

熱量 701.8kcal 

醣類 97.5g 

脂質 23.0g 

蛋白質 26.2g

12月3日(三)菜單

麵食

義大利麵 

★滷雞腿 

炒青江菜 

結頭菜湯

乳品

熱量 810.7kcal 

醣類 100.0g 

脂質 29.5g 

蛋白質 36.3g

12月4日(四)菜單

地瓜飯

泰式打拋豬肉 

沙茶粉絲煲 

炒蚵白菜 

酸辣湯

柳丁

熱量 713.3kcal 

醣類 105.0g 

脂質 20.5g 

蛋白質 27.2g

12月5日(五)蔬食日菜單

糙米飯

關東煮 

蕃茄炒蛋豆腐 

炒油菜 

三菇鮮湯

熱量 589.6kcal 

醣類 84.0g 

脂質 18.0g 

蛋白質 22.9g 

第十五週

12月8日(一)菜單

糙米飯

馬鈴薯燒雞

大黃瓜什錦

炒大白菜 

冬粉肉絲湯

熱量 653.3kcal 

醣類 90.0g 

脂質 20.5g 

蛋白質 27.2g 

12月9日(二)菜單

五穀飯

香酥花枝排

蔬菜壽喜燒

炒波菜

結頭菜湯
橘子

熱量 731.9kcal 

醣類 102.5g 

脂質 23.5g 

蛋白質 27.6g 

12月10日(三)菜單

皮蛋瘦肉粥

滷肉排

炒蚵白菜

蒸黃金豆腐

乳品

熱量 856.1 kcal 

醣類 94.0 g 

脂質 34.5 g 

蛋白質 42.4g 

12月11日(四)菜單

芝麻飯

沙茶肉片

金玉滿堂

炒大陸妹

蘿蔔大骨湯
小番茄

熱量 712.8 kcal 

醣類 106.5 g 

脂質 20.0g 

蛋白質 26.7g 

12月12日(五)菜單

糙米飯

麵筋滷海帶

古早味蒸蛋

炒高麗菜

黑糖薑汁地瓜湯

熱量 667.9 kcal 

醣類 90.5g 

脂質 23.5g 

蛋白質 23.6g 

第十六週

12月15日(一)菜單

糙米飯

三杯雞 
芹炒什錦 
炒大陸妹 
籮蔔玉米湯
熱量 675.2kcal
醣類 90.0g 
脂質 22.0g 
蛋白質 29.3g

12月16日(二)菜單

紫米飯

糖醋魚丁
什錦冬瓜盅 
炒高麗菜
紫菜蛋花湯
柳丁
熱量 718.2kcal
醣類 98.0g 
脂質 23.0g 
蛋白質 29.8g

12月17日(三)菜單

麵線糊

麥克雞塊*2/人
炒油菜 
芝麻包
乳品
熱量 777.0kcal
醣類 84.5g 
脂質 33.0g 
蛋白質 35.5g

12月18日(四)菜單

地瓜飯

紅燒肉
家常豆腐 
炒瓢瓜
竹筍湯
黃金小番茄
熱量 686.6kcal
醣類 97.5g 
脂質 21.0g 
蛋白質 26.9g

12月19日(五)蔬食日菜單

糙米飯

咖哩洋芋
洋蔥炒蛋
炒大白菜
冬瓜菇菇湯
熱量 610.1kcal
醣類 90.0g 
脂質 18.5g 
蛋白質 20.9g

第十七週

12月22日(一)菜單

糙米飯

玉米燒雞 
蛋酥白菜魯 
炒高麗菜 
冬至紅豆湯圓
熱量 664.5kcal
醣類 92.5g 
脂質 20.5g 
蛋白質 29.3g

12月23日(二)菜單

燕麥飯

樹子蒸魚
滷味
炒大陸妹
榨菜肉絲湯
蓮霧
熱量 708.0kcal
醣類 99.0g 
脂質 22.0g 
蛋白質 28.5g

12月24日(三)菜單

蔬菜燴飯

香酥雞腿 
炒油菜
肉骨茶
乳品
熱量 932.8kcal
醣類 112.5g 
脂質 36.0g 
蛋白質 39.7g

12月25日(四)菜單

芝麻飯

傳統肉燥
客家小炒
炒大白菜
結頭菜湯
棗子
熱量 715.8kcal
醣類 97.5g 
脂質 23.0g 
蛋白質 29.7g

12月26日(五)蔬食日菜單

糙米飯

紅燒洋芋麵腸
紅蘿蔔炒蛋 
炒瓢瓜 
蔬菜菇菇湯
熱量 610.0kcal
醣類 88.5g 
脂質 18.0g 
蛋白質 23.5g

12月27日(六)菜單

糙米飯

芋頭燒鴨
芝麻海帶根
炒高麗菜 
味噌豆腐湯
熱量 651.9kcal
醣類 86.5g 
脂質 20.5g 
蛋白質 29.3g

第十八週

12月29日(一)菜單

糙米飯

紅燒雞 
蔥燒豆腐
炒大白菜
冬瓜枸杞湯
熱量 648.5kcal
醣類 82.5g 
脂質 22.5g 
蛋白質 29.0g

12月30日(二)菜單

胚芽飯

茄汁洋芋燉肉
脆炒筍片
炒高麗菜
冬粉肉絲湯
小番茄
熱量 699.2kcal
醣類 103.5g 
脂質 20.0g 
蛋白質 26.3g

12月31日(三)菜單

米食變化
玉米肉絲炒飯

滷蛋
炒油菜
蘿蔔排骨湯
乳品
熱量 800.1kcal
醣類 97.5g 
脂質 30.5g 
蛋白質 33.9g